Ricette
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Radicchio balsamico
Continuo il mio “italian amarcord” masochista con un’altra ricetta-promemoria, proponendo una fantastica verdura che in oriente purtroppo non si coltiva 😥 e che dovrò aspettare a lungo prima di rigustare: il radicchio. Questo è il trevigiano, il migliore che io abbia mai assaggiato fino ad ora ed adattissimo a questa semplice quanto gustosa preparazione. Ingredienti: 2 cespi di radicchio trevigiano 3 cucchiai olio evo 3 cucchiai di aceto balsamico tradizionale Procedimento: Banalissimo: lavate e tagliate a spicchi sottili il radicchio e grigliatelo da ambo i lati per qualche minuto su una piastra o una griglia rovente. Disponetele le fettine leggermente arrostite in un contenitore di vetro ed irroratele con…
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Crocchette di tofuriso in salsa di capperi
Crocchette? Potrebbe sembrare una ricetta da riciclo, ma non lo è affatto! Tutti gli ingredienti li ho appositamente scelti e cotti per questa preparazione che si è rivelata originale e gustosissima!! Ingredienti per le crocchette: 200g di tofu al naturale Bioappetì 250g di riso rosso già cotto 100g di ceci lessati 2 porri 1 spicchio di aglio 1cm di zenzero fresco ½ cucchiaino di paprika 2 cucchiai di tamari 2 cucchiai di olio evo 2 cucchiai di erba cipollina tritata q.b. pepe q.b. sale q.b. di pistacchi tostati Ingredienti per la salsa ai capperi: 50g di tofu al naturale Bioappetì 2 cucchiai di olio di semi di girasole 1 cucchiaio…
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La mia Granola
Buonissima e nutriente, ottima da sgranocchiare o come energetico spuntino, nel latte a colazione per chi lo usa o più originalmente, per farcire e decorare le torte come me l’avete già visto fare nella Torta Panda per il compleanno di Linda! E’ talmente buona che ogni uso che se ne faccia la valorizza. Ha anche il pregio di conservarsi a lungo, peccato che finisca sempre molto prima della “scadenza”… Ingredienti: 300g di fiocchi di avena 150g di farina di kamut 120-150g di malto chiaro 80g di olio di girasole 50g di acqua 70g di mandorle 50g di semi di girasole 50g di semi di sesamo Procedimento: In una ciotola mescolate…
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Maionese extralight
La maternità di questa ricetta è di Concita, fantastica vegan chef che mi ha insegnato tante nuove e sfiziose ricette, a partire dalla vegan mozzarella, ma continua ancora ad ispirarmi con le preparazioni del suo blog. La faccio di rado, giusto per occasioni o preparazioni speciali ma, da quando ho sperimentato questa versione la preparo più a cuor leggero. Niente da invidiare alla cugina maionese più grassa e con le uova e decisamente più sana e meno calorica. Se non lo avete già fatto provatela, vi conquisterà 😉 Ingredienti: 150g di patate lessate 2 cucchiai di olio di girasole 2 cucchiai di yogurt di soia 60 ml di latte di…
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Fagioli Centerbe
Sono dei semplici fagioli alle erbe aromatiche ma un ingrediente poco usuale in abbinamento con i legumi, li rende particolarmente freschi ed aromatici: davvero speciali! Scoprite qual è 😉 Ingredienti: 500g di fagioli borlotti 400g di polpa di pomodoro 2 spicchi di aglio 2 carote 1 limone bio prezzemolo basilico maggiorana timo erba cipollina 2 foglie di alloro q.b. olio evo q.b. sale q.b. pepe Procedimento: Mettete in ammollo per 12 ore i fagioli. Scolateli e lessateli a fuoco dolce per circa 1 ora e mezza in abbondante acqua cui avrete aggiunto le foglie di alloro e salate a 3/4 di cottura. Nel frattempo preparate il sughetto: in un ampio…
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Finocchi grigliati
Questa non è una ricetta, chiamiamola piuttosto promemoria! Perché? Perché da quando Chicca con il suo post a riguardo me li ha fatti scoprire, non li ho più lasciati, finchè mi è stato possibile… Sarà che a me piacciono tanto sia crudi che cotti, mettiamo pure che in Cina non si trovano e quindi affronterò lunghi mesi di astinenza, sta di fatto che questa preparazione non me la voglio dimenticare visto che dovrò aspettare il prossimo autunno per gustarla ancora… 😥 Ingredienti: 2 finocchi q.b. olio evo q.b. succo di limone q.b. di erba cipollina Procedimento: Scaldate per bene una piastra ed arrostite pochi minuti per lato i finocchi…
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Rotolini saporiti
Questo è un modo simpatico, sfizioso ed alternativo per non presentare le solite, laboriose, ma sempre gradite tartine. Sono semplici, si fanno piuttosto velocemente e si possono preparare anche con un giorno di anticipo, allora perché non provare in caso di party o vegan aperitivi!? La base è già pronta e per le salse seguite i vostri gusti e quelli dei vostri commensali 😉 Ingredienti: 2 confezioni di pane morbido da tramezzini 1 tazzina di maionese veg Per la prima salsa: Pomodorini secchi Capperi Rucola Per la seconda salsa: Patè di olive nere Carciofini sott’olio Limone Procedimento: Preparate le salse frullando per la prima i pomodorini precedentemente ammollati e…
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Bavette in salsa di avocado e pomodorini secchi
Con questa pasta semplice ma originale, ispirata da Cucina Naturale, farete un figurone come ho fatto io 😉 : pochi ingredienti e ben combinati vi regaleranno un primo piatto davvero unico. Provatela per primi e, se vi piacerà come a noi, offritela ai vostri ospiti: in pochi indovineranno tutti gli ingredienti 😛 Ingredienti: 400g di bavette di grano duro 8-10 cucchiai di pane integrale grattugiato 1 avocado maturo 8-10 pomodorini secchi 50g di pinoli e anacardi tostati 1 spicchio di aglio 3 cucchiai di maggiorana fresca q.b. di olio evo q.b. si sale Procedimento: Sciacquate ed ammollate in acqua tiepida i pomodorini e teneteli da parte. Tritate l’aglio e rosolatelo…
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Strudel con pere e cioccolato della Vigilia
Ed ora vi racconto del compleanno in famiglia. Linda compie gli anni proprio la Vigilia di Natale e, per i precedenti quattro compleanni, in completa ignoranza salutistica ed etica, ho sempre invitato nonni e zia per un ricchissimo cenone a base di pesce 🙁 Ma quest’anno si cambia, ed anche per loro, seppur più rilassata e tranquilla rispetto ai preparativi per il compleanno con gli amici, ho ragionato un pò su cosa servire. I nonni si sa, sono tradizionalisti e, se possono scegliere, decisamente onnivori, così la sfida si presentava ancora più dura rispetto a quella già superata con gli amici di nuova generazione 😉 Niente seitan e tofu quindi,…
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Crostata ai porri col fiocco
Ecco uno dei piatti, anzi, una delle fette 😉 , che preferiamo: la torta salata ai porri, dove il cremoso dei porri ed il croccante di una leggera brisèe si sposano, per i nostri palati, alla perfezione! Ingredienti per la base (28cm): 200g di farina 0 100g di farina integrale 50g di olio di oliva leggero 50g di vino bianco 50g di acqua o latte di soia 1/2 cucchiaino di sale 1/2 cucchiaino di bicarbonato Ingredienti per la farcitura: 4 porri 2 patate lesse 1 pizzico di curcuma q.b. di erba cipollina ½ litro di latte di soia 3 cucchiai di olio evo 2 cucchiai colmi di farina 0 q.b.…




























